Body Positive w praktyce. Warsztaty online na żywo+Nagranie+Zeszyt Ćwiczeń

Opis

• Warsztaty są nastawione na praktykę (20 praktycznych ćwiczeń)
• W trakcie warsztatów przejdziesz proces 4 ETAPÓW:
  • OCZYSZCZENIE (5 ćwiczeń)
    Przed Tobą 5 ćwiczeń na wejście w głąb siebie, zidentyfikowanie napięć w Twoim ciele, odblokowanie emocji i praca z krytyką oraz negatywnymi myślami. Tutaj robimy grunt pod sianie dobrych przekonań i uczuć do własnego ciała, dlatego ten etap jest oczyszczeniem. Nie bój się. Ze mną będzie to delikatne, empatyczne i z wyrozumiałością.
  • BUDOWANIE (9 ćwiczeń)
    Najdłuższy etap i z największą ilością ćwiczeń. To tutaj dokonuje się transfomracja, obudzenie, zbudowanie solidnych fundamentów w relacji z własnym ciałem. To tutaj przepracujesz przekonania, odkryjesz dobro w swoim ciele, poznasz moc pozytywnego nastawienia, doświadczysz innych emocji.
  • OŻYWIENIE (3 ćwiczenia)
    W tej części warsztatów poznasz ćwiczenia na ożywienie ciała, wzbudzenie większej energii, zadbania o siebie i zatroszczenia się o potrzeby, a także usłyszenie sygnałów swojego ciała.
  • WYCISZENIE (3 ćwiczenia)
    Tutaj nauczę Cię jak zrelaksować swoje ciało, wycisz emocje i rozluźnisz się. Doświadczysz dobrego poczucia się we własnym ciele. Dostaniesz wskazówki, co możesz w domu robić, aby utrzymać stan pozytywnych emocji do swojego ciała.

• Celem warsztatów jest: 
  • zmiana Twojego nastawienia, myśli, patrzenia na własne ciało
  • docenienie swojego wyglądu
  • zajęcie się kompleksami
  • przepracowanie nagatywnych przekonań
  • dostrzeżenie wartości własnego ciała
  • wejście na drogę akceptacji ciała, a nawet pierwsze uczcia symaptii do własnego ciała

• Na warsztatach otrzymasz narzędzia, ćwiczenia, wskazówki do dalszej i samodzielnej pracy nad akceptacją ciała
• Nie ma ograniczenia miejsc, ale jest ograniczenie czasowe na najniższą cenę
• Tylko obecność na żywo pozwala na interakcję z innymi uczestniczkami i prowadzącą
• Będzie możliwość zadawania pytań i otrzymania  dodatkowych wyjaśnień odnośnie ćwiczeń
• Podczas warsztatów będzie czat na żywo
• To będzie intensywny czas i lepiej go sobie tak zaplanować, żeby mieć trochę ciszy i spokoju, aby się skupić na ćwiczeniach
• Ćwiczenia opierają się na pytaniach coachingowych, które w swej strukturze pobudzają umysł do pracy
• Możliwe, że część ćwiczeń zrobisz dopiero po jakimś czasie, gdy będziesz gotowa na zmierzenie się z nimi
• Warunkiem odbycia się warsztatów jest udział min. 10 osób.
• Gdy się nie zbierze odpowiednia ilość osób pieniądze zostaną zwrócone osobom, które zakupiły wydarzenie
• Dlatego ważnym jest podanie prawidłowego adresu email oraz innych danych wymaganych przy zakupie
• Link do warsztatów zastanie wysłany na adres emial podany przy zakupie